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하명진 내과칼럼

무병 장수 하는 법 (88-99-123)

작성자:

Dr.하명진

조회: 13259 등록일: 2012-06-03

무병 장수 하는 법 : 총론(<A href="tel:88-99-123">88-99-123</A>)
 
 
 
 
 
<SPAN class=Apple-style-span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.292969); -webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469)">
최근 한국에서는 88-99-123 이라는 말이 유행 한단다.
팔팔(88) 하게 건강하게 99세 까지 장수하며 하루 이틀(12) 앓다가 사흘째 모든 가족과 함께 임종 하는것이
가장 축복 받는 삶이요 우리들의 바람이며 소망이란 말일 것이다.
그렇다면 어떻게 88하게 건강하게 99세 까지 건강하게 살수 있을까 ?
 
우선 건강이란 무엇일까 ? 건강의 어원은 라틴어에서, Hal(건전한 또는 완전한) 에서 유래 되었다.
다시 말하면 자신 스스로 치유할수 있는 자연 치유력으로 건전하게 완전하게 지킬수 있는 상태이다.
Webster 사전에 의하면," Optimal functioning with freedom from disease or abnormality" 즉
질병이나 비정상 에서 자유롭게 적당한 기능이 건강 이라고 정의하고 있고, 세계 보건기구(WHO) 에서는
"Physical,Mental,Social & Spiritual well being without disease state " 즉 어떠한 질병 없이 육체적,
 정신적,사회적 그리고 영적으로 건강한 상태로 건강을 정의 하고 있다.
 
인간의 장수를 연구하는 장수학은 많이 연구 되었고 DNA level 까지 연구가 진행 되고 있다.
장수학의 시조인 메데니코프는 오르토 비오즈라는 이론으로 합리적인 정상적인 생활과 함께 중용의 올바른
생활로 장수 할수 있다 라는 학설 이다. 하지만 이해하기 힘든 형이상학적인 철학적 학설인것 같기도 하다.
하지만 설득력 있는 장수학자들의 장수촌의 삶을 분석한 이론은 쉽게 이해할수 있고 설득력이 있다
 
장수학자들의 관찰한 장수촌의 삶을 소개 함으로 무병 장수의 지혜를 서로 나누고자 한다.
우선 88 하게 99세 이상 장수하는 히말라야 산맥 중턱의 작은 "펀잡" 이라는 나라를 소개 한다.
그들의 삶의 방식을 보면, 프랑스의 유명한 철학자 "루소" 가 말년에 "인간은 자연으로 돌아가라"
한 것처럼 지극히 자연에 순종하여, 히말라야 산의 눈 녹은 오염되지 않은 물을 섭취하며,손수 땅을
갈아 농사한 곡식과 채소를 주식으로 하며, 양을 키우며 양의 고기를 섭취하며,양의 털로 옷을 해 입으며
양의 가죽은 tent로 이용하며, 양의 배설물 조차도 연료로 사용하는 그들에게는 장수의 축복으로
함께 하였고 스칸디나비아의 장수촌 역시 비슷한 생활로 장수함을 눈여겨 볼 필요가 있다고 본다.
 
또한 일본 오키나와 현의 장수촌의 삶의 방식을 소개한다.
그들의 주식은 몸소 농사한 콩과 두부를 즐기며, 정상인에게 필요한 양의 80 % 의 소량으로 적게 먹으며,
마늘과 녹차를 즐겨 먹는다. 현대 의학에서도 마늘과 녹차는 과학적으로 장수 식품으로 인정 받고 있다.
또한 그들은 자전거로 운송 수단으로 삼으며, 집집마다 가라오케와 함께 노래와 가무로 가정이 하나되어
기쁨으로 즐겨 사는 그들에게도 장수의 축복을 주셨다.
 
마지막으로 이태리 옆의 시실리 섬의 장수촌의 장수법을 소개 하고자 한다.
그들의 주식은 BBQ 육식이지만 그들이 함께 먹는 토마토와 적색 포도주에 장수의 비결이 있다.
현대 의학에서 토마토와 적 포도주가 장수 식품임을 과학적으로 증명하고 있기 때문이다
.또한 그들은 매 저녁마다 춤과 노래로 가족이 하나되어 서로 즐기며, 춤을 통한 자연적 적당한 운동과 함께
기쁨으로 서로 즐기며 사는 그들에게도 장수의 축복이 함께 하였다.
  
  결론적으로 무병 장수 하는 방법은 먼 곳에서 찾을 것이 아니라 지극히 자연 법칙에 순종하여
자신의 자연 치유력에 의존하며, 자연이 주신 곡식과 채소를 주식으로 하며,특히 마늘 토마토
녹차와 적당한 적 포도주를 즐겨함과 땅을 갈듯이 자연과 친화하며 자전거나 jogging과 같은 적당한
운동을 규칙적으로 하며 Stress에서 벗어나 진정한 평안을 누리며 서로 사랑하며 소자를 섬기며,,
자연과 친화하며. 기쁨을 서로 나누고 "즐기며 죽으면 죽으리라" 라고 담대한 마음으로
"죽으면 살리라 하는 구원의 확신을 주는 종교에 귀의함이 무병 장수 하는 법이아닐까 ?
88-99-123 으로 무병 장수하는 우리 모두가 되길 소망 한다.
 
 
 
 
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<IMG src="/wysiwyg/PEG/W_1341339730.png">
 
Dr.하명진(James Myungchin Ha,MD.)
 
 
카톨릭 의대 졸업(1977)한국의사 면허,
미국의사 면허
미국 Mt.Vernon Hospital 외과 인턴 수련
미국 병리학 전문의 (Downstate의대 부속 Brooklyn Hospital에서 해부 및 임상병리학 수련)
미국 내과학 전문의(Albert Einstein의대 부속 Flushing Hospital에서 내과 전문의 수련
현 하명진 내과 건강관리센터 원장
KAMHC(한미 기독 의료선교 협의회)뉴욕 이사
M.O.M 의료선교 기관 뉴욕 임원
뉴욕 장로교회 의무부장
Ecuador Jungle Mission 의료 선교 팀장
전: TKC TV내과 상담, 기독교TV 신앙과 건강 담당
당뇨병의 완전 정복 건강 Video 등 다수의 한국언론에 의료 칼럼 게재
CTS TV Documentary "행복"의 주인공
 
Tel: <A href="tel:718-353-5730">718-353-5730</A>
E-mail : <A href="mailto:jjed1975@optonline.net">jjed1975@optonline.net</A>
 

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